產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),是指產(chǎn)婦分娩后,由于臟腑功能暫時失調(diào),身體虛弱,抵抗力弱,需要在產(chǎn)褥期內(nèi)休息調(diào)養(yǎng),使之恢復(fù)正常。
產(chǎn)婦在坐月子期間,不但要承擔(dān)喂養(yǎng)新生兒的任務(wù),而且要適應(yīng)機(jī)體各部分的變化。雖然這些變化多屬于生理范疇,但在此期間內(nèi)產(chǎn)婦解剖生理改變較大,如子宮容積須從妊娠的5000毫升恢復(fù)到5毫升,子宮頸要從分娩時松軟、充血、水腫、皺起如袖口形狀,縮小成魚口樣形狀,子宮內(nèi)因胎盤剝離時還留有創(chuàng)面,外陰也還有充血、水腫的情況。若稍有疏忽,極易發(fā)生感染,引起陰道炎、外陰炎、前庭大腺炎、富頸炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎等。如果休養(yǎng)得當(dāng),就可以預(yù)防以上這些疾病的發(fā)生。產(chǎn)后身體虛弱,抵抗力弱,病菌便可乘機(jī)入侵,稍有忽視,就會得病,如月子里產(chǎn)婦做粗重工作,勞累過度,易患子宮下垂病。婦科醫(yī)學(xué)家告誡說:“犯時微若秋毫,成病重如山岳?!闭f明了產(chǎn)后休養(yǎng)的重要性。如果產(chǎn)后休養(yǎng)得好,產(chǎn)婦身體就能百病不生,并能很快地恢復(fù)正常,精力旺盛,身心健康。
產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)內(nèi)容很多,大體上包括5個方面。
1.產(chǎn)婦要注意休息,以保養(yǎng)和恢復(fù)元?dú)狻?/P>
2.因產(chǎn)后脾胃虛弱,必須注意飲食調(diào)理,不但要進(jìn)食富合營養(yǎng)的高蛋白食物,更需多食新鮮蔬菜、水果;身體弱者,還宜搭配一些藥膳,并忌食過咸、過酸、生冷及辛辣刺激性食物。
3.產(chǎn)后應(yīng)保持精神愉快,避免各種不良的精神刺激。
4.要注意調(diào)適寒溫,隨時預(yù)防寒濕熱侵襲。
5.產(chǎn)后要注意清潔衛(wèi)生,勤換衣被。